教育理論
五大人類價值與美好人性
9-4
教育的目標應盡可能提昇孩子的意識到最高的狀態，好讓孩子可以發展其直覺的力量。然後，在生活中好好運用直覺方法之一，就是靜坐冥想，來訓練止息心靈內在的雜音。建議每個人都使用兩種類型的方式，「專注在呼吸」及「光的冥想」。
阿拉丁在童年時，有一天在鋤地，當他挖地時，發現有堅硬的物體。他以為是一塊石頭，而想把石頭挖掉，卻得到了一項驚喜，一個古老的燈。上面滿是泥巴，阿拉丁用布把它擦乾淨，燈裡開始冒出黑煙，黑煙變成一個大巨人，並且向阿拉丁頂禮。並說：「主人，我很感激你釋放我自由。我願意為你作任何事情。但是，有二個條件，如果你不再使喚運用我時，我就要把你吃掉。」阿拉丁想著，覺得自己十分幸運，他很有自信，自己可以一直使喚巨人，而不會被巨人吃掉。
因此，對巨人說：「我同意接受你做我的僕人。」巨人再次警告阿拉丁：「別忘了！主人，當你不再使喚我，我就要把你吃掉。」阿拉丁笑著說：「別擔心，我會一直使喚你的。」於是，阿拉丁開始使喚巨人「我要一間大廈讓我住。」巨人一彈手指，用手指著前方，馬上就出現了一座大廈。阿拉丁非常驚訝！因為，他以為巨人至少要花兩三年的時間才能蓋好大廈。阿拉丁必須很快速地考慮自己接著要些什麼。「我要一座橋跨過河流，好讓我走到大廈。」再一次，巨人一彈指，橋就已經出現了。「我要一座美妙的花園環繞著大廈。」很快地，巨人又變出了一座美麗的花園環繞著大廈。
阿拉丁繼續要求了很多事情，來使巨人忙碌。已經到了傍晚，阿拉丁非常的疲倦，而且也不知道自己還想要什麼了。可是，他必須繼續向巨人要求，否則巨人會把他吃掉。現在已經很晚了，突然間，阿拉丁笑了起來！他想到一個法子可以使巨人永遠忙碌。「我要一座很大的高塔。」巨人又變出一座很高的塔。阿拉丁繼續說：「我要你爬到塔頂，當你到達塔頂時，再往下爬到塔底。當你到塔底時，再次要爬到塔頂，要繼續不斷一直爬上爬下，不可以停止。」
巨人必須遵從任何主人要他做的事。因此，他就不間斷地爬上爬下。阿拉丁對巨人說：「不可以停止爬上爬下。我現在要去睡覺，等我明早上起來時，我會叫你停止，再告訴你我要些什麼。當我用不著你的時候，就請你繼續爬上爬下。」如此一來，阿拉丁終於一直過著幸福快樂的生活。
9-5
故事中的「巨人」代表著我們的心靈。當他沒有被控制住時，他就會把阿拉丁吃掉，而我們的心靈也是如此。當心靈沒有被控制住時，永遠忙碌於內心的吵雜，不受控的心靈永遠都在胡思亂想。心靈會製造問題、困難、壓力及情緒，如此就破壞了我們的平和。
要阻止心靈思緒是很困難的，因此最好的方式就是，讓心靈在控制之下去忙碌。正如阿拉丁命令巨人在高塔上爬上爬下，讓巨人保持忙碌。高塔代表著我們的呼吸，當我們吸氣吐氣時，透過將心靈專注在呼吸上，就控制住了心靈。
可以在心中默念一些與呼吸和諧的簡單字眼。最好是默念某些我們所敬重的聖人的聖名，或某些真言(含有良好震動的特別字眼。)例如：對佛教徒，我們可以默念「佛⋯陀⋯」，當吸氣時念「佛⋯」當呼氣時念「陀⋯」。對基督徒，我們可以反覆默念「耶⋯穌⋯」。吸氣時念「耶⋯」，吐氣時念「蘇⋯」。對於回教徒可以默念「阿⋯拉⋯」。沙迪亞賽巴巴特別推薦可以使用的真言是 「S0 ⋯HAM⋯」，意謂著「我是神」當吸氣時默念「S0⋯」吐氣時念「HAM⋯」。
在禁止使用任何宗教字眼的學校裡，可以很單純地用下述的方式來計數。當吸氣時心中默念「1⋯」，吐氣時還是念「1⋯」。第二回合，吸氣時念「2⋯」，吐氣時也念「2⋯」，如此一直默數到「10⋯10⋯」，然後再回到「1⋯1⋯」。透過專注在呼吸上，讓我們的心靈全神貫注，就可以阻止心靈東想西想而為自己製造問題，慢慢地我們心靈得以專注，使其鎮定並平和。
故事中的「巨人」代表著我們的心靈。當他沒有被控制住時，他就會把阿拉丁吃掉，而我們的心靈也是如此。當心靈沒有被控制住時，永遠忙碌於內心的吵雜，不受控的心靈永遠都在胡思亂想。心靈會製造問題、困難、壓力及情緒，如此就破壞了我們的平和。
要阻止心靈思緒是很困難的，因此最好的方式就是，讓心靈在控制之下去忙碌。正如阿拉丁命令巨人在高塔上爬上爬下，讓巨人保持忙碌。高塔代表著我們的呼吸，當我們吸氣吐氣時，透過將心靈專注在呼吸上，就控制住了心靈。
可以在心中默念一些與呼吸和諧的簡單字眼。最好是默念某些我們所敬重的聖人的聖名，或某些真言(含有良好震動的特別字眼。)例如：對佛教徒，我們可以默念「佛⋯陀⋯」，當吸氣時念「佛⋯」當呼氣時念「陀⋯」。對基督徒，我們可以反覆默念「耶⋯穌⋯」。吸氣時念「耶⋯」，吐氣時念「蘇⋯」。對於回教徒可以默念「阿⋯拉⋯」。沙迪亞賽巴巴特別推薦可以使用的真言是 「S0 ⋯HAM⋯」，意謂著「我是神」當吸氣時默念「S0⋯」吐氣時念「HAM⋯」。
在禁止使用任何宗教字眼的學校裡，可以很單純地用下述的方式來計數。當吸氣時心中默念「1⋯」，吐氣時還是念「1⋯」。第二回合，吸氣時念「2⋯」，吐氣時也念「2⋯」，如此一直默數到「10⋯10⋯」，然後再回到「1⋯1⋯」。透過專注在呼吸上，讓我們的心靈全神貫注，就可以阻止心靈東想西想而為自己製造問題，慢慢地我們心靈得以專注，使其鎮定並平和。
9-6
在光的冥想裡，我們採用「光」，因為，光會摧毀黑暗，或較貼切的是當光來臨，黑暗就無法存在。光代表純潔，太陽照耀一切，給予温暖，讓植物能夠生長，把生命賦予所有的生物。光對全世界是非常的重要。為了從靜坐冥想中得到最好的效果，必須把自己做好萬全準備。
首先，我們必須每天在固定時間，並按照所選擇的時間規律地去做。原因在於「潛意識心靈」會記錄此一時間而變成一個習慣，然後潛意識會在那時段程式設計好一段平和的時間，讓我們更容易進入狀況，所選擇的時間最好是清晨4:00至8:00之間，這一段時間充滿了和平及寧靜，這並不表示我們不可以在其他時間靜坐冥想。而且，對多數人而言，清晨時都很清新而清醒，在夜晚時，比較疲倦並愛睏。
我們應該保留一個特別用來靜坐冥想的地方，而這個地方不可以有其他的用途，過一陣子之後，這個地方將會有一種和平的氣氛，就會讓我們很容易進入狀況裡。如果我們在床上靜坐冥想，就會有想睡的氣氛，而在練習時就很容易打瞌睡。
當我們坐在地上，而地面是木頭或水泥時，就必須有個墊子或地毯，如此能量才不致流失。對於那些能很舒適地坐在地上盤坐的人，這將會是最合適的。但是，對於那些不習慣盤坐在地板上的人，就可以坐在椅子上。不論坐椅子或坐地板，都要保持背部挺直，放鬆肌肉，而讓全身都很舒適。
在光的冥想裡，我們採用「光」，因為，光會摧毀黑暗，或較貼切的是當光來臨，黑暗就無法存在。光代表純潔，太陽照耀一切，給予温暖，讓植物能夠生長，把生命賦予所有的生物。光對全世界是非常的重要。為了從靜坐冥想中得到最好的效果，必須把自己做好萬全準備。
首先，我們必須每天在固定時間，並按照所選擇的時間規律地去做。原因在於「潛意識心靈」會記錄此一時間而變成一個習慣，然後潛意識會在那時段程式設計好一段平和的時間，讓我們更容易進入狀況，所選擇的時間最好是清晨4:00至8:00之間，這一段時間充滿了和平及寧靜，這並不表示我們不可以在其他時間靜坐冥想。而且，對多數人而言，清晨時都很清新而清醒，在夜晚時，比較疲倦並愛睏。
我們應該保留一個特別用來靜坐冥想的地方，而這個地方不可以有其他的用途，過一陣子之後，這個地方將會有一種和平的氣氛，就會讓我們很容易進入狀況裡。如果我們在床上靜坐冥想，就會有想睡的氣氛，而在練習時就很容易打瞌睡。
當我們坐在地上，而地面是木頭或水泥時，就必須有個墊子或地毯，如此能量才不致流失。對於那些能很舒適地坐在地上盤坐的人，這將會是最合適的。但是，對於那些不習慣盤坐在地板上的人，就可以坐在椅子上。不論坐椅子或坐地板，都要保持背部挺直，放鬆肌肉，而讓全身都很舒適。