💓學會113年春季班身心靈成長活動，歡迎大家踴躍參加！
上課時段：2024/3/5-6/30
費用：全免

(最新訊息請參考上方選單"祥笛心育"臉書專頁)

《 週 二 》

10:00-11:30 全齡揑塑
帶領者：陳家臻
對象：全齡
揑塑啟智；智慧就在手指尖。

揑塑鍛煉的不止是手部的大小肌肉，其實還包括大腦很大的一塊區域。當我們在動手揑塑時，自然安靜又專注，讓小孩、成人甚至是年長者都享受當下的美好時光。

---

14:00-15:30 祥笛瑜伽1
帶領者：鄧美雲
對象：成人

瑜伽對身心的改善是建立在規律的練習基礎上，只有持續、有規律的練習，才能慢慢體會到瑜伽所帶來的身心變化。有人説：「何時開始練習瑜伽，年齡就停留在那。」歡迎瑜伽初學者加入！
*請自備瑜伽墊或浴巾並穿著方便伸展的衣褲。

《 週 三 》

10:00-11:30 靜坐冥想
帶領者：鄧美雲
對象：成人

光的冥想是安全、簡單又有效的靜坐方法，最適合新手學習。光是最強大的心靈淨化劑－光出現黑暗就消失。持續而規律的練習，自然會帶來內在的平和。

---

14:00-15:30 成人手作
*每個月的第一、三個週三下午
帶領者：陳家臻
對象：成人

手作是一件頭心手並用的事情，在操作的過程中，給了大腦積極的思維運動，並舒發心情，自我探索，同時讓身心靈都能得到滿足。歡迎一起來體驗手作的療癒魔力。

---

14:00-15:30 下午茶美語
*每個月的第二、四個週三下午(4月開始)
帶領者：羅美蘭
對象：成人

下午茶最重要的意義是「與朋友分享一段美好的時光」。在悠閒的氛圍下，優雅地一塊吃點心、喝茶，輕輕鬆鬆的學習用美語聊天，一起享受自在的午後時光。

《 週 四 》

10:00-14:00單車走讀
帶領者：周世宗
對象：成人

愛䕶地球就從騎單車、吃蔬食、減少消費做起。
*地點另行通知(請參考"祥笛心育"臉書專頁)。

《 週 五 》

10:00-11:30 主題書寫
帶領者：鄧美雲
對象：想要用文字梳理自己的成人

一杯咖啡、一枝筆、一張紙，輕鬆地透過手指與內心的連結，練習以文字梳理自己的想法和心情，從書寫的過程中認識自己豐盛的心靈。

---

14:00-15:30 熟齡慢活
帶領者：林逸玲
對象：50歲以上

成熟的水果才會香甜；成熟的人生才會美好。熟齡慢活，邀請大家一起來培養良好的體力、行動力與保護力，體會向光成長的幸福好滋味。

《 週 六 》

10:00-12:00 3H青少年領袖營
帶領者：周燁、黃柏語
對象：12-18歲

培養青少年頭、心、手的和諧。3H (Head 、Heart、Hands) =清晰的頭腦+慈悲的心腸+服務的雙手。

---

13:00-16:30 祥笛瑜伽2
*隔週六舉行
帶領者：鄧美雲
對象：成人

*請自備瑜伽墊或浴巾並穿著方便伸展的衣褲。

---

15:00-16:30 讀書會
*隔週六舉行
由趙效瀛博士帶領《羅摩演義》

---

17:00-18:00聖歌巴贊

因同步在SSE祥笛FB直播。敬請大家16:30到學會準備，謝謝！

---

學會地址：新北市永和區仁愛路40巷5弄9號一樓(頂溪捷運站)
電話：(02)2366-1167
連絡人：林逸玲
手機：0930-934-331
愛在心靈，服務全齡。
Love All,Serve All.