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為了瞭解「和平」的組織結構，且回到圖(一)所顯示的。心靈是由「意識心靈」及我們所不覺知的其他部份所構成，所不覺知的部份又分成兩個部份－「潛意識」及「超意識」。

現在先來看看潛意識心靈，「潛意識」是記憶的寶庫，無論所視、聽、觸、想或經驗過的一切，都能儲存在「潛意識」中。

「潛意識」永不遺忘，可是為了讓我們能回憶，就必須由「潛意識」把資訊帶回到「意識心靈」之中；「潛意識」就好比是電腦中的記憶體，在電腦的記憶體中可能擁有很多的資訊，可是我們卻不知道記憶體中有些什麼？除非知道如何讀取放在記憶體之中的資訊。要如何從「潛意識」之中讀取資訊呢？換言之，要如何增進記憶力呢？

在加拿大的柏克萊校園中，亞伯拉罕進行了一項實驗。對三組學生測驗他們的記憶力：第一組學生從未學過，運用任何形式的靜坐冥想來訓練心靈，第二組學生練習了一年，第三組學生則練習過兩年。由實驗結果可以看到，靜坐冥想或是練習心靈的專注，可以大幅度地增強記憶力。

圖(二)顯示，第一組學生在實驗中能記憶40%，第二組可以記憶60%，而第三組則高達70%。當我們練習靜坐冥想，就學會穩定心靈，結果能讓身心感到平和。靜坐冥想對每個人都十分有幫助，因為我們將能更專心，並且改善記憶力，對學生而言，在讀書、研究時有很大的助益。

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在使用電腦時，會鍵入一些資訊，處理器就會搜尋記憶中的資料，電腦就會按照記憶體中所指定的程式來發揮其功能。如果資料沒有在記憶體中或缺少了程式，那麼電腦就無用武之地。同樣地，當我們看見或聽見一些事物時，在覺知發生前，會先找尋儲存在「潛意識」中所儲存過的資訊。

當找到資訊或是一些類似的資料時，就會與剛剛接收的做比較，才會有所認識或了解。如果「潛意識」之中沒有找到任何資訊，那麼「意識心靈」就無法辨識剛剛所接收的資料。假定從「潛意識」中所帶上來的資訊與一些過往的事件有連結，而事件又是很情緒化的，「潛意識」也會把那份情緒帶到「意識心靈」中。這就是為什麼有些時候，我們看見某些東西就開始生氣，或是聽到某些事就變得情緒化。因此，我們必須了解到真正的「敵人」就在自我內在，就在「潛意識」中，記錄了過去的經驗、思緒等。

真正的敵人就是：憤怒、慾望、嫉妒、貪婪、驕傲、憎恨、執著、害怕及焦慮，它們全部儲存在「潛意識」中。我們必須學會克服敵人，禁止其浮現到「意識心靈」中。但企圖壓抑情緒是於事無補，情緒就像氣球，如果擠壓氣球，裡面的氣壓就加大，如果更用力、用力的擠壓，壓力就會愈來愈大。如果我們仍繼續用力壓，壓力可能就會超過極限，氣球就會爆破。同樣的，當壓抑情緒時，內心的壓力就變大，而造成內在更多的緊張。如果繼續壓抑情緒，有一天可能會崩潰，而被送進精神病院接受治療。