2024.02.24(六)
青少年領袖營-16
主題分享：自學密碼
這堂課由世宗老師分享如何使用AI創作。首先，我們看一段影片，從「做事要果斷，做人要真誠」這十個字開始，使用免費的AI智能，生成文案，之後選擇虛擬主播（也就是製作者不露臉與錄音），再替主播美顏，選擇聲音，接著生成影片，加上調整襯底音樂，再配上字幕，最後一支3-5分鐘的雞湯影片便完成了，製作者利用AI工具，從選句開始到生成影片，一氣呵成。接著來到AI音樂生成，我們給了它一段文字：「請幫我做一首輕快，適合騎單車旅行的曲子」，於是它在一分鐘內，生成了一段30秒的音樂，這樣的免費音樂生成，可以在google上搜尋「免費好用的 AI 音樂生成」，便有眾多平台可供挑選。
最後我們開啟Edge瀏覽器，打開它的Bing圖像生成，當場輸入不同的提示文字，生成想要做到的圖像──再加以修改。
在這個時代，AI是工具，懂得是當地使用它，不但可以增進工作上的效益，也在生活帶來許多意想不到的樂趣，至少練習著理解它、接近它，會是我們在學習項目上很好的選擇。
2024.02.21(三)
成人手作-7
帶領者：陳家臻對象：成人
時間：每個月的第一、三個週三下午2:00-3:30
地點：新北市永和區仁愛路40巷5弄9號一樓(頂溪捷運站)
主題：醒獅
過年期間舞龍舞獅的慶典，除了帶來喜氣熱鬧的氛圍也有驅邪避險的寓意。課前我們一起來想想並分享~
1. 自己曾遇到妖魔鬼怪的經驗
2. 自己如何面對妖魔鬼怪
3.期望自己養成何種面對妖魔鬼怪的能力
有人覺得工作上遇到無理的上司如同妖魔鬼怪；有人認為自己的邪思妄念就是妖魔鬼怪；也有人真的遇到過無形的妖魔鬼怪～當我們一邊分享，一邊揑塑手上的醒獅面具，提醒自己面對妖魔鬼怪時，要有勇氣、覺察力。賽巴巴說：「受到讚揚時，絕不得意洋洋，受到指責時，絕不氣餒。當一隻靈性獅子。」
願我們新的一年增添平安健康也強化我們內在的力量，讓我們堅定行善向善存善的信念，為自己和世界增加美好。
2024.02.20(二)
全齡揑塑活動-17
動手玩創藝，年齡不是問題！每週二上午10:00-11:30 歡迎大小朋友一起來參與~
主題：《好彩頭》
大過年又是冬日裡的暖陽，孩子們聚在一起好開心啊！我們到公園欣賞燈籠、摸摸仁愛公園地標「好彩頭」白蘿蔔，感受節慶的歡樂。
在廣場跑跑跳跳後，我們找到大樹下長椅開始上黏土課、吃有年味的點心，再練習提著小籃子慢步保護自己的作品❤️
願新的一年大家龍賀龍賀龍總賀。
2024.02.03-04(六-日)
2024寒假青少年領袖營
時間：2024.2.3-4週六10:00-週日14:00
帶領者：周燁、黃柏語
對象：12-18歲
培養青少年頭、心、手的和諧。3H (Head 、Heart、Hands) =清晰的頭腦+慈悲的心腸+服務的雙手。
賽巴巴說過，他的一生就是他的訊息，而成為領袖的秘密，就在這個訊息裡-「愛萬物，事萬物。永遠幫助，切莫傷害。」我們將如何在生活中實踐，從而自我提升？
第一天上午，從默念21次太陽神咒和做光的冥想開始，接著我們介紹巴巴的生平。我們都知道巴巴，但我們認識他嗎？巴巴的一生又傳達了哪些我們可以學習的特質呢？巴巴出生在南印度內陸的一個小村莊，一生傳達心育的重要，及建立了教育、醫院、食水工程等諸多服務，我們在其中看見巴巴身為領袖的特質，實踐愛、生活在愛裡並分享愛。下午，我們介紹領袖的六種類型：權威型、合作行、放任型、同理型、獎勵型、激勵型。並以不同的例子說明，從這些例子我們也看到，一位好的領袖應該培養自己的風格，這些類型並沒有優劣之分，面對不同的情境有不同的應對方式，而我們也需要培養明辨力，依照不同的情境做出適合的回應。
在第二天，以「什麼是對的」哲學思考開頭，讓大家思考，生活中的行為舉止造成的影響，如何共好是我們在做事之前都應該三思的，接下來我們則設計了不同的大地遊戲，讓同學輪流當領袖挑戰，從終極密碼戰、火山大逃亡、蓋摩天大樓，甚至是做定格動畫、圖像接力到物理的奧妙，考驗每個同學的領袖力，並讓大家一一分析自己是什麼類型的領袖，最後以人的五層作為結束，認識了真正的力量不只侷限在頭腦裡，成為一個好領袖應該啟動心靈整合發展3H的力量。
同學的活動回饋
孟劼：學到如何領導別人和如何被別人領導，還有學習到物理知識，蠻好玩的。
孟炘：學到了很多東西，雖然有些東西很複雜，但還是很有趣，又有許多好玩的遊戲，幫助我們更進一步的了解上課內容介紹的事物。
巧紜：這兩天的活動我們了解了巴巴的一生，其中包括巴巴所做的奉獻，並以此做延伸來探討一個領袖的特質、類型，也通過各種遊戲課程讓我們了解在他人眼中以及我們自認為的領袖類型是甚麼，活動內容非常的有趣。
柏謙：這次的課程很有意義，不僅能學習到新知識，還能豐富當領導的經驗，希望明年還可以再辦，但是不要過夜。
育宏：我覺得用領袖類型去分類各位領袖是可以，但有點不太實用。對領袖類型的認識帶給我的啟發是判斷事情演變的局面，例如我看到放任型的領袖帶領時，常有臨時的提案插入優點是激發創意，缺點是計畫常被打斷。
「一位領袖應該成為先鋒，而不是讓人從後面催促，一位真正的追隨者，未來也會成為一位好的領導者，沒有當過僕人，就無法成為理想的主人。」-賽巴巴。
2024.02.01(四)
祥笛單車走讀-39
大巨蛋－松菸文創園區
這是農曆年前的最後一次走讀活動，正逢寒假，大小朋友一起來到大巨蛋，松菸文創園區走讀。從1993年開始，政府將建設大巨蛋列入國家重大建設，透過BOT模式公開招標，一直到2023年底完工啟用，其間糾紛議論不斷，最後終於能夠啟用，在2023年12月3日迎接首次正式賽事，亞洲棒球錦標賽由中華台北對上韓國，在16000餘名球迷的見證下完成比賽，之後人潮也在25分鐘內疏散完畢，希望這一座曾讓眾人引領期待的建築物，在日後的每一項賽事、活動，也都能圓滿順利，成為一流的活動場地。我們繼續往前，進入松菸文創園區，首先說說眼前這一大片園區基地，是在1939年啟用、1998年停產的「松山菸廠」，一直到2001年才由台北市政府指定為第99處市定古蹟。啟用之初正值日治時期，松山菸草初期員工約1200人，廠區引入「工業村」概念設計，除了重視生產之外，也重視員工福利，附設許多員工福利設施。而在建築的風格上，強調水平視線，形式簡潔典雅，營造出穩定、安全的工作氛圍，在面磚、琉璃及銅釘的使用上，均為特別定製的建材，做工精細，可稱是當時工業廠區的楷模，此舉確實也帶來高效的產能，進而產生豐厚的利潤。
在敘述歷史之餘，我們也談談交通的演進如何影響工業的發展、火車的標準軌距，還有我們聽說過的五分車、七分車之間的關係，順便聊聊為什麼現代的汽車轉彎時不容易翻車（古代的馬車轉彎可不是一件容易的事）？腳踏車為何向前踩踏可以前進，往後踩踏卻是空轉……？
松菸文創園區的環境配置和樹木植栽，也都很有可觀之處，不管什麼時候來，此處都充滿了現代與古典融合的獨特魅力。
今天的午餐由學會的理事長陳媽媽作東，邀請大家在信義新天地A4的草食動物享用蔬食，一道道的美食確實是色香味俱佳，原來蔬食也可以這麼精彩，大家都讚不絕口。期待春季班開始，邀請家人、朋友一起來走春走讀！。
*愛䕶地球就從騎單車、吃蔬食、減少消費做起。
2024.01.30(二)
特別講座：均衡飲食-我的餐盤
帶領者：林佩瑩
簡介：高雄輔英科技大學專任副教授；日本德島大學營養學博士。
學術專長：公共衛生營養、社區營養調查、營養教育、營養學。
1/27(六)、1/30(一)我們有幸邀請到佩瑩老師分享均衡飲食-我的餐盤，並現場做骨質密度的檢測。骨質是我們人體重要的一部份，但我們常常會忽略它。平時我們可以多多曬太陽，攝取維生素D、增加鈣的吸收能力及強化我們骨質功能，讓我們一起使用骨質密度儀了解我們的骨質狀態吧！
* 骨質密度檢測結果大於-1.0者，代表骨質正常；-1.0~-1.5表示骨質密度偏低，-2.5以下就屬於骨質疏鬆。骨質密度偏低的人除了多補充富含鈣質的食物：像是乳製品、豆類等植物性蛋白、芝麻、堅果、小魚乾等，也可以每天曬太陽約15～20分鐘，加速維生素D的生成。而且最好是早上10點到下午2點之間的太陽，效果更好。
2024.01.27(六)
青少年領袖營-15
課程：DIY菜頭糕︰「吃菜頭，好彩頭」
你知道嗎？在外面早餐店吃到的菜頭粿，有很多裡面並沒有菜頭。現在正值白蘿蔔盛產的季節，讓我們跟著佩瑩老師一起復刻「阿嬤的菜頭粿」，製作天然、高纖的菜頭粿！
2024.01.25(四)
祥笛單車走讀-38
YouBike公館－國立政治大學
這次走讀原本預計會回暖，所以計畫還是照常單車走讀，但是人算不如天算，早上不但氣溫依舊偏低，而且還有一些毛毛雨，而我們的目的地是靠近山區的木柵政治大學……，舉目望去，那一頭的烏雲更盛，當地陰雨應該是免不了的。所以我們在古亭捷運站便決定計畫變更——我們騎上一小段古亭河濱，欣賞迎接龍年新春的花海，再騎至寶藏巖參拜一番之後，直接前往台大鹿鳴堂旁的禮賢樓2樓路易莎咖啡，聊一聊創作，特別是最近祥笛的「主題書寫」課程，還有AI繪圖Bing的實務運用。
到了中午我們在一旁的品軒樓，享用美味的方便蔬食，飯後閒聊一下，先是長照的話題，然後是四十多年前螢橋國中的「狂風暴雨幫」，如何興風作浪，震撼社會人心，成為令人皺眉頭痛的學校，而時至今日，北市的螢橋國中卻脫胎換骨，一躍而起，成為可以與眾多明星學校一較短長的績優學校！真的是滄海桑田，世事多變啊，我們儘管克盡自己的職責，往前走就是了。
*愛䕶地球就從騎單車、吃蔬食、減少消費做起。
2024.01.20(六)
青少年領袖營-14
主題分享：攝影構圖
這一堂課我們有幸邀請到擅長於各種攝影風格的立偉老師和大家分享，如何掌握簡潔的重點，將畫面元素有機地排列和安排，以創造一個吸引人、有層次感、平衡且有趣的畫面。良好的攝影構圖可以使照片更有深度、更引人入勝。以下是怡秀老師的記錄：
1.光-選擇光線(早上和黃昏)
2.少-少即是多；越少的元素越能凸顯主題。
3.靠近被攝物-拍照時要盡量靠近被攝物。
4.嘗試不同視角-拍照時要嘗試用不同角度去拍攝，呈現出不一樣的效果。
精選照片賞析：
有名的曼哈頓懸日，是太陽在低仰角時顏色偏橘或橘黃，太陽在兩側高樓林立的街道底端，就會形成金黃色樓景中間夾著太陽瑰麗狀觀的景象。
還有，坐落美國的馬尾瀑布，只要到每年二月晚上，它就會獨特起來，化身火山瀑布，拍攝時間只有十分鐘左右，主要原因還是陽光的光學作用，只有當太陽的位置正好將光芒覆蓋在這瀑布上，而瀑布水量也必須充沛的情況下，才會出現火山瀑布。
當改變拍攝角度和焦距，所呈現的感染力就有所不同。構圖太繁雜，讓人找不到重點，利用簡潔的構圖，把焦點聚積在主軸上，讓主體佔據更多空間，突顯攝影意圖。最後，利用不同的視角，背景簡潔，成功突顯主體。
2024.01.16(二)
全齡揑塑活動-16
動手玩創藝，年齡不是問題！每週二上午10:00-11:30 歡迎大小朋友一起來參與~
主題：《大吉大利過新年！》
「除舊」關於已經走過的去年，說聲謝謝~然後走向前。
「佈新」迎接將至的來年，說聲哈囉~然後專注當下。
今天我們除了使用輕質土，還挑戰油土。油土相對黏土更需要力氣更困難操作；但引導孩子理解桔子樹(輕質土)需要土(油土)的養分支撐，才能長得又多又好，大家有了目標都努力地挑戰，結果大家的樹枝都長出好多果實😀有了情境孩子都很投入課程啊❤️
相信在生活中我們和孩子一同設立目標，孩子有了挑戰的熱情一定會讓新的一年大吉大利的。
本週老師分享祥笛的勵志小語是「地上種了菜便不易長草，心中有了善便不易生惡」。練習祥笛歌曲《Love all，serve all》
2024.01.13(六)
青少年領袖營-13
課程：實用繩結及其運用2
這一堂課我們邀請到紅十字救生、急救教練吳聰旗老師，分享實用繩結及其運用。以下是阿萍老師的記錄。首先操作復習上周課程的繩結，有單八結、平結、雙套結、瓶口結、稱人結的打法，繩結的操作需要經過不斷反覆的練習，方可熟練。
今天接續以下繩結的操作：
一. 接索結：
簡介：用來延長繩子的長度，把兩種不一樣粗細的繩子接在一起，以利使用。
特點：打法簡單，結實可靠，且十分容易拆解。可用來連接材質、粗細不同的繩索。
用途：常用於連接船纜等。
二.漁人結：
簡介：常用於連接兩條不太粗繩索的結。
特點：結構簡單、強度高，可用於不同粗細的繩子上。其打法是將兩條繩索各自通過單節綁到另一繩子上，再將兩條繩子用力向兩邊拉即可。
用途：連接兩條繩子（即接繩）。
三.蝴蝶結：
簡介：製作一個固定的繩圈，可全方向受力，亦容易拆解。
特點：需經常練習操作才不會打錯。
用途：攀山時的重要繩結。
四.運輸結：
簡介：又稱卡車司機結，常用於卡車捆綁貨物時。
特點：使用粗繩捆綁貨物。
用途：固定用、實用性高。
結論：繩結的操作需要經過不斷反覆的練習，學員們可利用如FB、YouTube觀看繩結操作的方法，謝謝大家的參與。
2024.01.12(五)
清淨日
清淨日練習止語靜心，參與者過程中禁語和禁止使用手機，不閱讀、不書寫，不進食，也不需與人互動，即使和其他參與者面對面，也不需要肢體語言或眼神示意，就只需要安心、安靜的與自己相處就好。帶領者：鄧美雲
對象：成人
時間：10:00-15:30
地點：新北市永和區仁愛路40巷5弄9號一樓(頂溪捷運站)
活動流程：
10:00-10:30報到、說明
10:30-15:00止語靜心
*敲一次鐘代表開始；敲兩次鐘代表結束。
10:30-11:00團體靜坐(活動室)
11:00-11:30休息、個人靜坐
11:30-12:30瑜伽練習(活動室)
12:30-13:00休息、個人靜坐
13:00-14:00 整理淨心
14:00-14:30休息、個人靜坐
14:30-15:00團體靜坐(活動室)
15:00-15:30分享(活動室)
*注意事項
1. 需準時報到、全程參與。
2. 請穿著舒適上衣與長褲。
3. 手機需關機或關靜音。
巴巴說：「靜默是戒律中最基本的課程。」歡迎大家參與體驗，安心、安靜的與自己和好。
2024.01.11(四)
祥笛單車走讀-37
淡水古蹟巡禮
一提到淡水，就不得不聯想到這裡的歷史和文化，19世紀的淡水，成為了西方列強的貿易據點，許多歐洲國家的商人和傳教士在此建立了商業據點和居住寓所，這種跨文化的交流和影響，很快地讓淡水成為了一個多元而富有活力的地方。首先，我們來到和平公園，一個充滿日式風情，靜謐幽雅的園區，在這裡無論坐臥行止，都能感受到平和放鬆的氛圍。接著來到一滴水紀念館，這一棟經歷了日本阪神大地震的建築，在日本拆除之後搬遷此地，使用了600多根梁柱，透過20種以上不同的榫接方式，用人工手作建造，整棟沒有用一個釘子，遵循百年來的日本匠藝工法完美地復原了過去的建築風貌。取名「一滴水紀念館」，是延伸日本「滴水」禪師的禪宗思想，認為須珍惜一切萬物，即便是一滴水也應該珍惜。
來到雲門舞集園區，這是台灣第一個由民間捐助興建的表演藝術文化園區，在劇場入口，檜木上刻的是總計4,155筆國內外民間捐款，滿滿是劇場對支持者的感恩，室外是雕刻大師朱銘的人間系列作品，同時清楚可見對面秀麗的觀音山，還有令人著迷的海岸景觀。漫步一會兒，我們來到一旁的滬尾礮臺，門額上是第一位巡撫劉銘傳存劉銘傳親題的「北門鎖鑰」，在陣地當中，我們一起聊著這裡百年前的故事。
享用中餐後，走進有著300年歷史的紅毛城內，目睹眼前所見，彷彿已經穿過時光隧道，經歷那些被佔領、焚毀、租用、轉讓……等等歷史場景。延著紅磚圍牆巷子，我們走進一棟白色西班牙建築物，這是小白宮（前清淡水關稅務司官邸），遠眺觀音山與悠悠而流的淡水河，思古幽懷油然而生，最後我們來到多田榮吉的故居，此處的淡水河岸及觀音山依然美得讓人說不出話。
這一趟令人心曠神怡的淡水之旅，雖然路程不遠，但思想沉靜了、胸懷開闊了，真是令人回味再三。
*愛䕶地球就從騎單車、吃蔬食、減少消費做起。
2024.01.09(二)
全齡揑塑活動-15
動手玩創藝，年齡不是問題！每週二上午10:00-11:30 歡迎大小朋友一起來參與~
主題：《今天去誰家》
今天去拜訪和我們玩捏麵的家臻老師家~我們在遊戲室動動手玩積木、扮家家酒、滾大球、溜滑梯...好歡樂啊🥳
點心時間到了，我們轉移陣地到老師家謝飯後一起享用家人為我們準備的水果❤️快樂的時間真得過得特別快，我們約好下次再去拜訪永春老師家喔。
練習祥笛歌曲《Love all，serve all》
2024.01.06(六)
3H青少年領袖營-12
課程：實用繩結及其運用
這一堂課我們有幸邀請到紅十字救生、急救教練吳聰旗老師，分享實用繩結及其運用。以下是阿萍老師的記錄。謝謝學員們參加此次的課程，本週及次週的課程是實用繩結的運用，以繩結的實際操作為主。今天首堂課，先介紹幾個較基礎的繩結及其打法：
一.單結、單八結：
簡介：製作方法簡單、實用性高，8字結常用於登山、攀岩等戶外運動及日常生活中。
用途：防止滑動，如火災發生時用有8字結的繩子向下滑，可減緩手因磨擦而受傷 。
二.平結：
簡介：此結因較平整且易拆解，常見於急救，用來固定三角巾做成的繃帶的結。
用途：用來綁東西以及連接兩條繩子(接繩)。
三.雙套結：
簡介：因圓柱或管狀物易鬆滑，為防止其滑動，另操作時會用其繩端在本身主繩上多打一個半結。
用途：作為其他編結之始。
四.瓶口結：
簡介：捆綁於瓶狀物上口端的繩結， 用途和雙套結相近，可互相取代。
用途：固定用、實用性高，如用條繩子可吊掛保特瓶，利於攜帶。
五.稱人結：
簡介：稱人結有穩固、不易鬆脫、不易移位及遇壓和拉扯時，不易過份緊合的特性，有繩結之王的稱號。
用途：用途廣泛，常見於固定及救援上。
結論：繩結的操作需要經過不斷反覆的練習，方可熟練及上手，學員們可利用電子媒體，如YouTube觀看相關繩結操作的方法，多加練習，謝謝大家今天的參與。
2024.01.04(四)
祥笛單車走讀-36
YouBike古亭紀州庵─大龍峒保安宮
古亭，這裡是台北市的城南，清末的艋舺、大稻埕等地，台人早已經營多時，所以當日本人來台之後，此地就成為日人住居的排前選項，所以南昌公園的南菜園，是日本總督兒玉源太郎的別墅、十普寺之前是日本淨土真宗西本願寺布教所、牯嶺街也有著連片的日本宿舍群、南昌路是家具街、同安街底的紀州庵……，細究起來，全都是歲月累積的緞帶與勳章。出了水門之後，我們在馬場町休息，說說二戰結束那時的台灣，許多人在時代的因緣下，必須融合彼此的語言、飲食、習慣、風俗……，然後一起生活在這一塊土地上。
經過華中橋、雁鴨公園、中央果菜市場……，此處河面開始遼闊起來，從右側的七星山起，接著是大屯山、觀音山……，乃至林口台地羅列眼前，我們在山水之間，細說當年泉漳械鬥之後，艋舺的河岸水道逐漸淤塞，大稻埕的無盡風華就此橫空出世！
沿著淡水河右岸前進，我們感受到堤外自行車道的規劃日趨完善，因為在城市發展的必然，加上人們「衣食足而後知榮辱」的進程，我們也聊200多年前歐洲發生的「雙元革命」：工業革命與法國大革命，如何在人們的歷史中，拉升了硬體與軟體的生活質量。
最後終於來到大龍峒保安宮，結束這次的行程，謝謝大家的這一次的參與，也竭誠歡迎您與家人、朋友下次一起來！
*愛䕶地球就從騎單車、吃蔬食、減少消費做起。
2024.01.02(二)
全齡揑塑活動-14
動手玩創藝，年齡不是問題！每週二上午10:00-11:30 歡迎大小朋友一起來參與~
主題：我是小小光
2、3歲的孩子很有主見，以為能掌握一切，但現實並非如他們所想~
在祥笛我們做光的冥想、唱小小光歌曲；在生日時我們點蠟燭唱生日快樂歌曲...我們在捏塑課依循著光的經驗做蠟燭，孩子們知道蠟燭、燭芯、火光都不是真的，是自己動手捏出來的，但老師問怎麼燭火吹不熄呢？！孩子們一次次努力鼓著腮幫子吹，依然不知道怎麼回事😂
原來，孩子們還有很多不知道啊！孩子們還有很多我們以為他們已經懂得卻也說不出的不懂....對於孩子的不懂，身為大人的我們都如何對待呢？
本週老師分享祥笛歌曲是「幫助別人最快樂」願在無私服務裡，感受彼此都是一體的愉悅。《幫助別人》
2023.12.23(六)
3H青少年領袖營-11
能源是神，切勿浪費能源。
今天青少年領袖營秋季班最後一堂課，由周燁和柏語老師與大家分享領袖課程。主題是「能源是神，切勿浪費能源。」我們的生活不能缺少能源，它是無限的嗎？而能源不僅是電力，身體與心念，同樣也是能源，我們將如何節能增能呢？並分享節制能源的藝術。以下是柏語老師的記錄分享：
能源是神，切勿浪費能源。
能源是取之不盡，用之不竭的嗎？
課程一開始，我們看了一部動畫短片，影片幽默誇張的內容也讓我們發現，原來人類在生活中對於資源、能源的浪費遠比我們想像的嚴重。科學家發現，2023年8月2號起，我們都是以透支的方式在消耗地球的資源，因此又叫做生態負債日。
而我們的日常生活中，慾望也是一種強大的能量，它讓我們忘記節制地追求想要的東西，進而忘記了我們真正需要的東西，因此周燁老師讓大家畫下影片中出現的物品，接著再把生活中不需要的東西劃掉，使我們發現，食衣住行育樂的種種，原來也可以過得很簡單，有許多替代的方式，就像是我們時常倡導的蔬食理念，蔬食生活可以幫助地球很多，減少水資源的浪費、溫室氣體的排放，但探究其本質，能源不是無限的，捨離需要落實於生活中。巴巴說：「行李少，舒適多。人生旅途就愉快。」
我們再探討一下，心中的能量是否是無限的呢？一直以來，我們習於使用自己的感官生活，偶爾會使人忘記自己也蘊含著強大能量，藉由帶著大家認識組成我們的五個層，食物層(Annamaya kosha)、元氣層(Pranamaya kosha)、心念層(Manomaya kosha)、智慧層(Vijinanamaya kosha)、極樂層(Anandamaya kosha)，我們會發現除了身體與頭腦要好好照顧外，心也需要我們滋養灌溉，藉由認識這五層，帶著大家了解自己還有多強大的能量。
2023.12.14(四)
祥笛單車走讀-34
YouBike古亭─新店
影片連結
今天冬陽燦爛是單車走讀的好日子。首先介紹古亭地名的由來，有寶藏巖觀音亭(300餘年)的說法，也有此地處處是穀倉(穀亭)的說法、另有漢人防禦平埔族人擊鼓示警(鼓亭)，又有新店溪世代捕魚為生，是以「罟」網(漁網)為始，而稱「罟亭」的說法，總之，不管哪一種說法，它們的深處，都有著不同時代的特殊氣味。而在台北城南，充滿文學典雅氣質的紀州庵，也說說這個曾經風華一時的知名日本料亭，或者就在許許多多的晚上，政商名士杯觥交錯之際，台灣這塊土地便在某一個命運的交叉路口，走向它未可測知的世界。跨越堤防來到新店溪右岸，中正橋下便在眼前，這一定要談起相聲大師吳兆南怎麼在這裡開茶棚，賣起「蒙古烤肉」（根據李敖與吳兆南的對談，「巴比Q」此名也是吳兆南取的）。
我們來到了自來水博物館，要想想城市的發展過程，在人口暴增之際，如何思考引用水的取得，並做出實質的因應與改變，當然身在這個「水源地」，我們也必定要聊一聊，先民為了生計，是如何殫精竭慮地建設圳溝，無論是霧裡薛圳、瑠公圳或是大坪林圳……，都是它們在環境中奮鬥的鮮明軌跡。而就在不遠處，廟中有廟的寶藏巖，如何從附近善男信女的信仰中心，在國共內戰之後，一躍成為熱鬧的超級聚落，而在政府、學界、居民、軍方的各種角色衝突中，經過無數的商談、奔走、協調之後，終於形成共識，成為今日寶藏巖的樣貌。
最後我們到達碧潭吊橋，一定要再說一次的是馬偕的故事，還有他的夫人張蔥仔如何在環境的先天抑制中，轉身成為張聰明，不但識字(羅馬字)而且通曉英語，隨著馬偕遊歷印度、歐洲大陸及英國，最終抵達加拿大，成為臺灣女性環球之旅的第一人。在許多感慨、讚佩中，我們看著新店長老教會那個聳向天際的尖塔，不得不相信，信仰會帶給我們無限的力量，創造許多不可能的奇蹟。
中午在附近的妙心蔬食館用餐，我們點了個人套餐，份量十足，色香味俱全。回程則搭乘捷運。下次歡迎您與家人、朋友一起參加！
*愛䕶地球就從騎單車、吃蔬食、減少消費做起。
2023.12.09(六)
3H青少年領袖營-9
課程紀錄影片
這一堂課我們有幸邀請到國立臺北教育大學藝術與造形設計系的林明德老師分享《在團體動力中自覺探索》。阿德老師是一個非常特別的老師，時時隨機應變，跳脫框架，帶領大家像炒飯一樣翻來翻去～這次阿德老師帶來好多長布條，課程開始前，大家在地上協力編成像竹籃一樣的結構。然而課程一開始，布條最就被抽開了，每個人抓布條繞成自己的圈圈，並透過繞圈圈觀察自己的內心，為什麼有些人繞的圈圈特別大，有些人一定要使用一樣顏色的布條，有些人繞得特別緊密，是甚麼樣的感受和情緒影響了當下的行為。
然後再拖著布條在教室中行走觀察，布條交織在一起，形成一幅美麗的圖畫，老師讓我們分享自己看到了什麼，連結自己的生命經驗，作為一種反思和覺察。其中又變出許多玩法，大家圍圈交錯拉緊布條，想辦法撈地上的球，想辦法把小朋友抬起來等等⋯⋯我們還使用一大塊布，中間有個洞，必須同心協力，大家抓住邊緣，把布繃緊，協調的讓球圍著動滾一圈，想辦法不要讓球掉下來。其中阿德老師不斷點名大家分享體驗，以及阿德老師以幽默詼諧的的方式，分享自己的生命經驗。
最後，我們透過一部動畫電影的簡介，圖像人格化的情緒，演繹精神世界中，意識自我的構成與成長，結束了今天無比飽滿的課程。大家也從原本的生米，炒成了色香味俱全，豐富美味的炒飯，感恩阿德老師，讚嘆阿德老師！
課程最後的分享影片
2023.12.05(二)
全齡揑塑活動-11
動手玩創藝，年齡不是問題！每週二上午10:00-11:30 歡迎大小朋友一起來參與~
主題：《串起的聖誕禮物2》
課堂一開始永春老師帶小朋友們動動身體做伸展；美雲老師帶領孩子們觀察燭光，感受光的柔軟、明亮與溫暖，然後想像自己變成小小光，練習唱「小小光」歌曲；接著家臻老師唸聖誕節阿樹的故事，剛好呼應奕銘對聖誕樹的想望😊
今天除了黏土手作聖誕襪還讓孩子們體驗針線串起自己的作品，相較剛過2歲生日的膽大宜暟，年紀較大的景淵、奕銘、瑀茜會注意使用工具避免危險。
本週老師分享祥笛的勵志小語是「種下思想將收成行為，種下行為將收成習慣，種下習慣將收成性格，種下性格將收成命運。」願我們都能養成「想好的、說好的、做好的」的好習慣，為自己創造美好的命運喔！
練習祥笛歌曲《小小光》
2023.12.02(六)
3H青少年領袖營-8
這一堂課我們有幸邀請到紅十字救生、急救教練吳聰旗老師，分享急救（CPR+AED)、救生、救護概述與珍貴的經驗分享，以下是老師的心得記錄：台灣處於亞熱帶、地震帶，颱風災害及地震的災害屢見不鮮，因此政府建立許多防救災的體系，如內政部消防署、台北市特搜隊及民間的紅十字會等防救災單位。近年來因地球暖化，大自然的反撲，全世界天災不斷。
一、針對救災的部分：
2009年八八風災、2010年因梅姬颱風來台陸客被吹落海、2016年台南維冠大樓因地震而倒塌 、2021年太魯閣火車發生災難等。
二、針對救生(救護)的部分：
紅十字會以防災、備災、救災為理念，志工平時定期的從事防災演練，宣導、開設各種急救課程；包含練習施作CPR、成人急救、嬰幼兒急救、異物梗塞的哈姆立克法等；水上安全救生，在三峽大豹溪沿線有八個據點，維護夏日民眾玩水的安全、端午節龍舟競賽與泳渡日月潭的安全戒護、急流救生、身心障礙游泳訓練、老人照護、消防義消等。
三、急救（CPR+AED)的部分：
為何鼓勵人人學習CPR，其重要性為何？如2022年韓國的梨泰院人與人因為推擠、踩踏，致使超過159人死亡，影片中可見到一般民眾在現場同時多人施做CPR，突顯提高學習CPR的重要性，可明顯地減少傷亡的人數。其實民眾見死不救是因為害怕被告、擔心自己施做CPR會失敗或造成傷者的再次傷害、或因冷漠而喪失可以幫助別人的機會。
什麼是CPR(心肺復甦術)？是胸部的按壓跟人工呼吸合併的一種基本救命術，何人需要CPR的救助，任何因呼吸心臟停止跳動，在救護車來臨前，可施行CPR。其順序為叫、叫、C、A、B、D；即叫，確認患者的意識；叫，請路人呼叫119及取得附近的AED，並施作CPR，每分鐘100-120次的胸部的按壓；使用AED。
另有簡易版的心肺復甦術，其步驟口訣為：叫、叫、C、D，首先確認施作環境的安全；要預防感染如拋棄式的面罩、手套；叫，試探患者是否有無反應，請旁人幫忙呼叫119，確認患者有無呼吸，在患者胸部兩個乳頭連線中央的位置(即胸骨的下半段)進行按壓為施力點，雙手交疊上方手勾著下方手而下方的手指要往上翹，要確認胸廓完全的回彈。何時終止CPR的施作？1.患者有反應，2.有他人接手，3.有醫療救護人員接手，4.自己已精疲力盡，5.當醫師宣布死亡時。
AED自動體外心臟電擊去顫器之使用，現台灣有非常多地方都放置AED。其使用的時機，1.患者沒有意識反應，2.患者沒有正常的呼吸。AED操作步驟，開啓電源；按AED發出語音提示操作；將貼片右上左下的貼在患者身上，並注，意自己與旁人切不可接觸患者；按下開關施以電擊，並繼續施做CPR。
2023.11.30(四)
祥笛單車走讀-33
YouBike 圓山─關渡 影片連結
今天的集合地點圓山附近，本來就是很有故事的地方，首先我們先瞭解這附近的圓山遺址，主要的圓山文化，粗繩紋陶文化，還有大坌坑文化、十三行文化……等等不同時期的史前文化。接著就是捷運站一旁的臨濟護國禪寺，這是在1900年開始創建，日治時期臨濟宗妙心寺派在臺的根本道場，大雄寶殿與山門皆列為市定古蹟，由於當時的台灣總督竭力相挺，成了臺灣唯一冠以「護國」之名的佛寺。趁著涼爽的天氣，我們直奔大佳河濱公園，盛名在外的向日葵花海雖然有一些花朵已經凋零，但在11月底的最後一天，還是能在這裡看到許多美麗的花卉，也直接感受到什麼叫做心花怒放的感覺。我們繼續跨越大直橋，眼見基隆河這一段河岸的既寬又直，接著繼續往三腳渡前進，還是忍不住說說「水流公」、「落難神明」的故事，也順道談一談士林、八芝蘭，也就是平埔族語的「溫泉」之地，此處不但「士子如林」，河景也是絕美無倫。
再來，我們騎行在基隆河右岸，左邊是社子島，右邊是關渡平原，地名卻是中八仙、下八仙，難免說到觀音協助八仙的鄉野傳說……，無論是水筆仔、八哥、喜鵲，或是已然結實豐碩的稻田、一旁半畦的甘蔗，這些景象真讓人不由自主地讚嘆造物者之奇妙。最後我們抵達關渡宮，在上面的靈山公園休息、用餐，此處是觀景絕佳好點，大片的山水如畫，真不知自己置身何處。下一次，歡迎您與家人、朋友一起參加！
*愛䕶地球就從騎單車、吃蔬食、減少消費做起。
2023.11.28(二)
全齡揑塑活動-10
動手玩創藝，年齡不是問題！每週二上午10:00-11:30 歡迎大小朋友一起來參與~
主題：《串起的聖誕禮物》
爸爸媽媽送孩子到教室有時會有難分難捨的哭鬧情境😂今天就有這樣的課題練習~老師如常對孩子們說故事，也試著與景淵對話，讓孩子感受身旁還有我們，後來景淵喝喝水，情緒穩定後就加入課程，在祥笛歌曲中與同學一起練習有耐心地將黏土壓模、上色、刷金粉，成為雪人盒裡閃閃發亮的禮物喔！
練習祥笛歌曲《Love all，Serve all 》
2023.11.25(六)
3H青少年領袖營-7
這一堂課由陳威錡老師分享《台灣話文的書寫》，以下是老師的心得分享：上週「台灣話文的書寫」課程以自己意外進入台文系的過程與所學來延伸探討「國語」對於台灣人的意義。兩次的「國語」經驗裡，台灣話文始終不在裡面，面對語言的剝奪政策與殖民的打壓，台灣知識份子仍舊透過對於社會的體察在百年前開始嘗試書寫自己的語言、書寫「台灣話文」。
在日本人編纂的字典中，得以看見官方以假名標註台語音的方式；從《十項管見》中，展現蔡培火對於社會各層面的細微體察與實踐使用教會羅馬字書寫的理念；在蔡秋桐〈連座〉中，更是窺探到當時台灣話文的「透濫thàu-lām」書寫方式，體現台灣話的多語混雜情形；一直到我們所處的現在，教育部透過頒布「台羅拼音」來進行台文書寫的標準化。
台語並不是「有音無字」的語言，而是漢字「有形卻無定音」，希望透過此堂課對於台灣文學史的補充，增進大家對於台灣話文的認識，思索台灣人的身份定位。
2023.11.21(二)
全齡揑塑活動-9
動手玩創藝，年齡不是問題！每週二上午10:00-11:30 歡迎大小朋友一起來參與~
主題：主題：《雪花片片堆雪人》
雪花有多輕？雪人和冰淇淋一樣太陽出現就融化~~讓孩子們吹吹看，紙揉成球和衛生紙揉成的球，哪個比較吹得動呢？！孩子吃冰棒、冰淇淋時是不是必須和太陽比賽才不會被融化（或大人幫忙吃😂）的場景呢？雪的經驗不只孩子少有，大人也難得經歷~對於經驗的累積若當成成長的機會，就會成為可貴的禮物，若對於生活缺乏挑戰的精神、害怕犯錯，就容易在每一次的經歷裏提心吊膽、委屈難受~俗話說得好關關難過關關過，願大家擁有敞開的心，悠遊自在的體驗生活。
*2023.11.23是賽巴巴校長98歲生日，上課前老師分享賽巴巴的故事，並一起合唱「賽巴巴我愛您」，願我們生活在愛𥚃並分享愛💗
2023.11.18(六)
3H青少年領袖營-6
這一堂課我們有幸邀請到林逸玲(陳媽媽)開講「金錢是神，切勿浪費金錢」。希望大家先想想：到底是有了錢才存錢，或是存了錢才有錢？並發表自己對錢的想法，一起來探討金錢的概念。金錢是神，切勿浪費金錢，但什麼是金錢呢？在生活中廣泛流通的貨幣是一種金錢嗎？以物易物的物品是一種金錢嗎？時間能變成一種金錢嗎？陳媽媽告訴我們，如何將自己的知識技術付諸於實踐，轉化爲金錢，是我們要思考的能力，但是有了金錢以後，要如何運用呢？用於自己的慾望嗎？還是以善為出發點，擁有明辨力，做出正確的抉擇，因此陳媽媽也和我們分享了許多當代社會大眾金錢觀念的矛盾，例如打折商品的衝動購物等等，如何管理金錢、運用金錢，還是要回到如何培養自己的明辨力，相信大家受益良多。
*這個週六學會提前慶祝賽巴巴98歲生日，大家各自寫下祝福巴巴的卡片，在生活中𧫴記並實踐巴巴的教導「愛萬物，事萬物。永遠幫助，切莫傷害。」
2023.11.16(四)
祥笛單車走讀-32
YouBike基隆河左岸之行
今天運氣不錯，我們在劍潭站順利取得了YouBike，幾分鐘後，來到三腳渡口，一出水門立刻就見識到會移動的天德宮，這是一座特別的宮廟，當時在一個特殊的時空背景之下，此廟改建為可以升降以避淹水，也成為當地的地標，十足反映了當地信眾在信仰上的慈悲和智慧。在這一帶的基隆河附近，是圓山、劍潭與大直，地名的故事永遠有著有趣的背後故事，大直則是因為在荷蘭時期，人們因為這裡的基隆河道又大又直，所以非常直白地把此處稱之為大直，這是我聽過最不溫柔體貼、也最不懸疑曲折的地名故事了，我們可以理解，因為基隆河畢竟真的很彎曲、難搞……，再次推薦這支影片。（貼於留言處）
跨越大直橋之後，原本出太陽的天氣，竟然下起毛毛雨，趁著躲雨時，我們也來交換一下「日日是好日、時時皆好時」的想法，如果還能更進一步中性而隨緣地對待每一天，那就更好了，才說著說著，雨就停了。接著來到基隆河左岸，抵達大佳河濱公園，眼見著對岸美麗華的摩天輪，說說內湖沒有什麼湖，為什麼也叫做湖？從圓山的貝塚，談談文化和文明的差別在哪裡？再來就是以前叫做「錫口」的松山，為什麼後來更改地名？北台灣還有哪些地方在日治時代更改地名？為什麼？
這一次的行程不長，沿路可以輕鬆地騎騎停停、說說笑笑，中午到達了松山慈祐宮，此時，還看不到饒河街夜市的人潮，我們在一旁的佛光山大樓裡的滴水坊用餐，滿足地結束了今天的走讀活動。
*愛䕶地球就從騎單車、吃蔬食、減少消費做起。
2023.11.15(三)
成人手作-5
帶領者：陳家臻對象：成人
時間：每個月的第一、三個週三下午2:00-3:30
地點：新北市永和區仁愛路40巷5弄9號一樓(頂溪捷運站)
帶領者：陳家臻
今天課前我們一起來想想~
1.我想收到什麼聖誕禮物呢？
2.我喜歡聖誕節常玩的交換禮物遊戲嗎？
3.我不希望收到什麼禮物呢？
很感謝這15分鐘大家寫下想法並一起分享喔。
做張聖誕卡寄給自己吧！超輕紙土捏出聖誕樹，裝飾出獨一無二的風格，下回我們在卡片裏寫著歲末年終對自己的讚許、對生活每一個關卡的感受、對一起前行夥伴的感謝....期待收到自己給自己祝福與感謝喔❤️
2023.11.14(二)
全齡揑塑活動-8
動手玩創藝，年齡不是問題！每週二上午10:00-11:30 歡迎大小朋友一起來參與~
主題：「陪你慢慢走的蝸牛」
在教室裏或爬或走的一歲峻齊、圍大圈圈唱跳時開懷大笑一歲半的亦維、開始有自己想法但還不知道如何清楚表示的二歲宜暟、喜歡上課的二歲半景淵、越來越勇於表達的三歲奕銘~~在祥笛，我更感受到「大人陪伴小孩慢慢成長，小孩也讓大人們學習成長的過程慢慢來。」當我們陪蝸牛慢慢走時，蝸牛也陪我們放慢腳步走過一段漫漫的時光。今天我們就來做一隻散步的蝸牛吧！
「在緩慢中成熟的果實，味道更香甜美。」-賽巴巴
2023.11.11(六)
3H青少年領袖營-5
這一堂課由周燁老師分享《時間是神》，以下是老師的心得分享：首先，我們先討論時間是什麼？是鐘錶上的指針嗎？我透過三部電影的海報講解，從中看出時間的屬性，《今天暫時停止》(1993)、《魔鬼終結者》(1984)、《鐘點戰》(2011)說明：1.時間的重複與累積2.時間的旅行的悖論3.時間的量化。並用其中的電影元素，如反烏托邦的概念等，來說明與活化同學們的興趣與注意力，並對比這些老電影𥚃的演員們，過去與現在的模子，說明時間的流逝，但是電影能保留他們精彩的瞬間。也一起思考一些哲學探討。如希臘哲學家赫拉克利特說的：「沒人能重踏同一條河兩趟」。為什麼呢？河一直都在，但是當初流過的水已經不在了，這正是時間的特性，我們可以總結：時間是神；是有限的；很珍貴；稍縱即逝；可以換東西；可以測量；可以想像；可以累積。
也讓同學討論補充，時間還可以是什麼？並再次引用賽巴巴說的「不要浪費時間，浪費時間就是浪費生命。」和以下關於節制欲望與無私服務的原文討論。巴巴說：「現今每個學生都渴望舒適。什麼是舒適呢？他們不明白什麼是舒適，卻渴望它！在他們的觀念中，吃飯、睡覺、過著不考慮時間的生活才是舒適。但是，沒有時間觀念的生活並非人類的特質。鳥類和動物的生活就是這樣，為什麼生而為人，你卻想要過像動物一般的生活呢？不，不是這樣。在所有的物種中，人的誕生是最難獲得的。這確實非常寶貴和神聖。如果學生們像動物一般地生活，不僅玷汙了他們自己，也玷汙了人類本身。什麼是真正的舒適？就是控制感官和節制慾望。然後，我們才有資格獲得和平和喜悅，這才是真正的自由。」
我們也透過前面的電影討論的放鬆，引導學生在時間運用上真實的想法，可能是滑手機，或者打電動一整天，或者也可以想想有沒有更多可能呢？如以國中時的吉他老師說過，一天練4小時，持續6年，吉他就會彈得很好，時間是可以累積的，我們一起寫下想累積的東西和大家分享並省思，時間正是神的形式，我們要時時問自己「我如何利用時間？是為了好的、還是壞的目的？是為了短暫的，還是長久的？」時時警醒，才不會浪費了時間，浪費了寶貴的生命。
2023.11.09(四)
祥笛單車走讀-31
YouBike鶯歌一遊
我們在江子翠捷運站1號出口集合之後，便共同商議：「今天的太陽太兇了，所以這一趟到達鶯歌將近要20公里的路程，我們彈性因應，如果狀況不好，可以在樹林穿出(約10公里)，也可以在山佳穿出(約15公里)，再坐火車到鶯歌，大家隨緣且喜。」達成共識之後，我們先來看看大漢溪右岸新北河岸藝廊的西洋美畫，同時也說一下為什麼新莊既然是一個早已成熟的地區，卻在新北市居住人口數中排行第二(42萬人)，在追古溯今的過程中，順便瞭解江子翠的地名由來，也認識附近板橋、土城、樹林、林口、泰山、三峽、鶯歌、五股、蘆洲……，以及遠方青翠的觀音山、大屯山、七星山……。
到了新月橋，眼前開闊的360度美景環繞，絕非平時的兩眼所見，腳底下的濕地很是令人驚艷，大漢溪中的魚族竟然簇擁成群更是稀奇。天很藍，白雲片片如船帆，我們在不知不覺間抵達了第一個「選擇點」樹林，大家都很輕易地同意繼續往前……，於是，在「往前進、休息說故事」的反覆中，加上一聲聲「快到了，還有10分鐘」、「還有5分鐘」的激勵下，我們在12點之前便到達了目的地。
中午我們來到鶯歌火車站的「阿嬤素食」，享用美味豐盛的午餐，再聽老闆現身說法，敘述他六次大難不死之後，如何在每一個晚上睡覺時與阿彌陀佛纏鬥不休……，最後，前半生放浪不羈、逞兇鬥狠的男子，終於回頭放下，開始一生奉行素食、勸人行孝、茹素的驚奇過程，真是感恩。
最後，我們在鶯歌火車站內買杯咖啡，細細品味今天的過程，默默地將所見所聞內化、滋養自己。下次，你應該來的，歡迎與家人、朋友一起參加！
*愛䕶地球就從騎單車、吃蔬食、減少消費做起。
2023.11.04(六)
3H青少年領袖營-4
欣賞《跨海5.4公里－撐起金門大橋的背後故事》紀錄片
以下是唐一寧老師的心得分享：這是一部以連接大小金門兩端的金門大橋為例，講述這座大橋從政府發包、廠商得標、設計監造及施工單位進駐現場後，一方面得面對老百姓長年對大橋建成的不信任，一方面得克服千變萬化的海上氣象和人力不足帶來的工程難題，一方面還要維持金援不斷而讓工程順利進行，層出不窮的問題再再拖延金門大橋的興建，也讓這座流標了7次、歷經3位總統、5任縣長的大橋成了金門老百姓口中的「選舉橋」，灰心說著選舉到了橋就浮起來，選舉過後橋又沉下去，一連串幾十年都這樣。許多老一輩的等不到大橋完工就離世。不必多做田野調查，金門家戶都知道：金門大橋的建成與否對小金門（烈嶼鄉）百姓來說，尤其重要。因為小金門比大金門更靠近大陸，更遠離臺灣；兩岸如果開打，小金門人首先遭殃；小金門人若生重病必須後送的時候，得先叫救護車，再看渡輪有沒有因為海上氣象而停駛，如果順利讓渡輪載去醫療較好的大金門醫院還不能得到有效治療，那麼又得坐飛機往臺灣本島送。在小金門，一條孱弱生命需要靠老天保佑，生了病後送這檔事，需要克服重重關卡才能續命！
事實上，小金門居民更希望大家以「烈嶼」來稱呼小金門。小金門稱呼的存在，是為了和大金門區別做使用；烈嶼鄉就是小金門，這一點恐怕許多人並不清楚。金門人操持的口音、家庭觀念、喜愛的食物和熱衷的宗教儀式等等，若非小金門媳婦身分和我製作戰地紀錄片的職涯累積，我對金門的認識也僅限於家父曾是金門中學第一屆老師而已。2020年12月，我先生因病離世，失去親人的痛，加上製作團隊知道我是小金門媳婦，於是邀請我為這部紀錄片企劃撰文。雖然本片講的是臺灣公共工程的弊病，但接下本案的初衷更是我對烈嶼鄉親的一份關懷和不捨，先夫離世前往返醫院的辛勞僅限於地面移動，若是身在外島的烈嶼鄉，協運病患時的身心煎熬，真不知道要多出多少倍；切膚之痛下，我欣然接下此案，一寫就是一年半；其中雖不至於焚膏繼晷，但如何安插與3家包商直接或間接相關人士的口述，出現比例如何，的確讓企劃撰文的我與工作團隊做了許多次的修改作業，而這也是從事紀錄片製作長達15年的我，首部允許受訪人說得夠長的一部紀錄片，把「話語權」還給鄉親、政府單位、工程人員、工程界大老，是我們的初衷所在。至於包括我在內的幾位主創人員的激動和感動，早已在一次次的討論修改中，如酒精般揮發於無形，而透過實際拍攝的工程影像和動人心弦的配樂，有形地呈現出來。
2022年10月30日，金門大橋正式通車。一年後的10月30日，團隊再次帶著影片前往金門與居民分享。大金門兩場播映，小金門烈嶼鄉一場，台下觀眾耐心看完87分鐘的長片，也和製作團隊的我們分享了他們的感動和對東丕營造的感謝。從金門返臺不久，很快地我在小崔(阿萍)的邀請下，又到祥笛青少年領袖營做製片分享。儘管觀眾不多，但每個人看得專心，聽到或看到有感覺的一段話或一個場景，頻頻點頭外，我也聽到微微驚呼的聲音。這次觀影的大夥兒，年齡層不一。本以為年輕人甚至十幾歲的孩子會坐不住乃至提早離席，但或許是長年在這裡養成的沉靜心性和習慣，讓這些孩子面對大量語言也不會顯得不耐煩，這一點著實令我印象深刻。觀影後，大家彼此談論著自己的感想，普遍反映都不錯。一部紀錄片或許不能改變什麼，但我深信「有記錄就是好事」，畢竟「前事不忘，後事之師」，人類總是善忘的！
2023.11.02(四)
祥笛單車走讀-30
大橋頭捷運站－石牌捷運站
上午9:30我們在大橋頭捷運站1號出口集合，先來看一下人行道一旁的大橋國小，讓這一個美麗而具有年代的老校門，開啟今天的走讀行程。出水門之前，我們穿梭巷弄之間，來到基督長老教會的大橋教會，這也是馬偕博士當年開設的枋隙教會，在清法戰爭之時，台灣人民懷疑洋人通風報信，憤而燒毀教會，之後清廷賠償教會，馬偕博士因此創建了四所尖塔禮拜堂，位於萬華、枋隙、新店和錫口。
馬偕博士來台之時，台灣正陷入一個動盪混亂的時代，可是他卻能在惡劣的環境中，獲得本地人的認同，他在台灣的29年傳道生涯中，創設了60間教會、培養本地籍傳道師60人、牧師2人，受洗者2633人和60處診所……，真是令人無限地敬佩與感動。
接著我們沿著淡水河右岸向社子島出發，在400多年前的荷蘭人繪製的地圖上，我們還看不到社子島，但在今日，社子島卻已陸連，我們在這裡，浸潤在青山綠水、白雲陽光之中，暢談著台灣史發展的脈絡、400年間政權的頻繁更迭、特殊的地理位置……，以致擁有了我們多元而活潑的文化視野，就在淡水河、基隆河匯流之時，我們也匯流著這一刻生命的美好。
最後，我們跨越社子大橋，來到石牌還車、享用蔬食，結束這一次令人回味再三的祥笛單車走讀。下一次，歡迎您與家人、朋友一起參加！
*愛䕶地球就從騎單車、吃蔬食、減少消費做起。
2023.11.01(三)
成人手作-4
帶領者：陳家臻對象：成人
時間：每個月的第一、三個週三下午2:00-3:30
地點：新北市永和區仁愛路40巷5弄9號一樓(頂溪捷運站)
今天操作前我們一起來想想~
1.過去自己最在意什麼？
2.現在自己最在意的是什麼？
3.希望未來的自己最關注的目標是什麼？
很感謝這15分鐘大家寫下想法並一起分享喔。
原來是羊奶、礦泉水的玻璃瓶、寶特瓶容器在捏塑手作課展現我們的心思~活潑不受限、清涼並清靜、粉嫩且堅持、在接縫處點綴花朵的圖像；願我們都能將自己塑造出自己希望的樣貌。
下次活動時間是11/15(三) ，歡迎您與家人朋友一起來體驗手作的療癒魔力。
2023.10.31(二)
全齡揑塑活動-7
動手玩創藝，年齡不是問題！每週二上午10:00-11:30
歡迎大小朋友一起來參與~
什麼是長長的動物呢？我們先化身成長長的蛇，在地墊上爬行，感受長長的意象，促使孩子們鍛鍊耐心的動力喔。再陪小小孩有耐心地搓線條圍成漱口杯，讓孩子們拿自己捏成的牙刷和漱口杯模擬潔牙的重要，大家都玩得很開心呢！最後我們到院子裡觀察葉脈，把上一堂課拓印的葉子畫上葉脈了。
2023.10.26(四)
祥笛單車走讀-29
走讀艋舺話說萬華
原先這一次的走讀行程是YouBike環繞社子島，但今天的太陽超猛，偏偏社子島行程不是「樹蔭型」的單車行程，所以我們決定，走讀艋舺話說萬華。艋舺這裡的故事實在太多了，首先在龍山寺我們就待了將近40-50分鐘，說說「左青龍、右白虎、前朱雀、後玄武」在堪輿風水上的講究，一聽便能令人著迷的美人照鏡穴，對應著萬華地區為何數百年來，總是女人的生意強強滾、女人的能量嚇嚇叫，也說說芝山岩的「惠濟宮-艋舺龍山寺-中和圓通寺」三星連線，如何影響地方興衰。
再來是關乎台灣經濟發展史的拆船業、賊仔市、老松國小、剝皮寮……，看看外來的傳教士，還有本土仁心仁術的醫生們，如何在那樣艱苦的年代堅持濟民救世的理想？為什麼當年的單身男子會被稱之為漢羅腳？傳統的房屋為何是尖頂的瓦房？然後是一間間的青草店、肉粥店……，這一切「艋舺」的獨特氣味，很是有趣。
接著，我們來到大理街的艋舺糖廍文化園區，看一下當時美麗又實用的糖廍，如何吸引著眾人的驚艷目光，最後，我們轉往西園路上的星巴克門市，這一座超美建築原來是萬華林氏古宅，保留了紅磚、洗石子地板、石質樓梯、木窗……，在如此典雅的古風環境中喝上一杯咖啡，哎！真是幸福。
最後，大家還不忘在龍山寺地下街龍山靈泉前許個願：祝福勇太早日醒來，早日康復！。
*愛䕶地球就從騎單車、吃蔬食、減少消費做起。
2023.10.24(二)
全齡揑塑活動-6
動手玩創藝，年齡不是問題！每週二上午10:00-11:30
歡迎大小朋友一起來參與~
詩意翩翩的秋天，手作小火車帶著黏土和點心到仁愛公園揑塑和野餐了。景淵喜歡觀察螞蟻、宜暟喜歡到處跑跑.... 我們一起撿了地上的落葉，然後混出綠色、橘色的黏土，為了不同大小、不同顏色的葉子拓印(大拇哥推、手掌拍扁的練習)，下次上課就可以觀察黏土上的葉脈囉！接著讓小孩挑戰爬坡、滑落還有盪鞦韆。孩子天生就無憂無懼，看他們互相扶持，挑戰成功的得意模樣，是今天最甜美的禮物💝
2023.10.21(六)
3H青少年領袖營-3
我們先一起靜坐冥想，為世界祈福，再分享巴巴的教導《寬容的心》：「寬容是你所需要擁有的重要特質之一，在靈修的道路上更是如此。你可藉由把自己擺在困苦的處境中來培養這項特質。以德報德沒有什麼特別的，但以德報怨就很了不起了，然而實踐這項美德需要相當的技巧。不論別人如何批評你，對你下註解、責難你，你都應該保持寬容的心。別人給你告誡時，你會失去什麼嗎？你應該保持鎮靜，繼續享受內心的和平。一旦你失去了耐心及寬容，你便什麼都失去了。因此，不論處於何種情勢，你必須學著如何使用寬容並加以適當的練習。」今天邀請宜蓁老師分享，主題是《「算」出你的自信——用統計學分析人性》。內容是利用了不同領域的題目讓大家回答並自評出信心，參與的同學們對填答題目都躍躍欲試，也對題目充滿好奇心，讓我也樂在其中跟大家解釋各個題目。接著，引導大家將自己的答案轉換成數據以利下一步分析，同學們都努力地動筆運算也讓我很感動。在將各項數據運算完成後，向大家解釋各個數字代表的意義並分享我的發現--相較於正確率我們傾向「相信」自己是對的，雖然與事實不符的自信聽起來有些負面，但在生活中那份信心卻是不可或缺的要素，也是因為擁有那份自信，才讓我們能勇於面對生命中的困難。希望大家有喜歡今天的分享！
*3H青少年領袖營：培養青少年頭、心、手的和諧。3H (Head 、Heart、Hands) =清晰的頭腦+慈悲的心腸+服務的雙手。
帶領者：周燁、黃柏語
對象：12-18歲
時間：2023.9/16-12/23
週六上午10:00-12:00
地點：新北市永和區仁愛路40巷5弄9號一樓(頂溪捷運站)
2023.10.18(三)
成人手作-3
帶領者：陳家臻對象：成人
時間：每個月的第一、三個週三下午2:00-3:30
地點：新北市永和區仁愛路40巷5弄9號一樓(頂溪捷運站)
裔芯活潑開朗，對於學習敞開心勇於嘗試，她穿的衣服上有一隻塗鴉式的暴龍，所以我們今天就來挑戰做暴龍。大家專注的埋頭努力後，裔芯竟然揑出「張開嘴露出尖牙、表現出腿部肌肉線條的暴龍」！其他人自嘲自己做的暴龍不兇猛，還一臉呆萌😂，我們在輕鬆歡笑的分享中結束，還練習送光，祝福萬事萬物都美好！
下次活動時間是11/01(三) ，歡迎您與家人朋友一起來體驗手作的療癒魔力。
2023.10.17(二)
全齡揑塑活動-5
動手玩創藝，年齡不是問題！每週二上午10:00-11:30
歡迎大小朋友一起來參與~
念完景淵挑選的《你看起來很好吃》繪本，手作小火車今天來到保福宮感受祈禱的氛圍。宜暟跟著景淵雙手合掌拜拜，雖然孩子不明白拜拜的意境，但靜下心就有機會領受喔！世界上的戰爭很殘酷、人與人的關係有矛盾、社會環境不單純、我們的情緒易波動....唯有將目光回到安定自己本身，才能幫助自己和大家~我們一起加油打氣喔！
🙏🏻祈願天下蒼生幸福快樂
2023.10.14(六)
3H青少年領袖營-2
參觀台灣博物館古生物館
今天，我們來到台灣博物館古生物館，觀察從巨大的恐龍化石中與其他古生物所留下的痕跡中，由此探索碳循環的一體性。若生命是樂高，碳就是最基本的組成物質，植物透過光合作用從大氣攝取二氧化碳成長，草食動物則食用植物，從中攝取碳，肉食動物則從草食動物得到碳，然而當生物死亡，碳則會分解回到環境中，再次循環，當然其中還有大氣與海洋的沉積物參與到重要的作用。從古生物中看見碳曾經的足跡外，我們也有幸請到Amy老師為我們介紹恐龍的英文發音，我們並用紙筆將這些觀察畫下來，菊石、三葉蟲、恐龍，生命的演化永不停止，我們也是其中的一部分。有同學問，如果恐龍玩具是石油做的，而石油是恐龍死後高壓高溫形成的，那麼這不是一個由恐龍做成的恐龍玩具嗎？其實，大部分的石油是由藻類形成的，而恐龍變成的石油，也要看其產地在當時是否為陸地，但其實組成我們身體的碳元素，在億萬年的循環下，更有可能曾經是恐龍的一部分、是菊石、三葉蟲的一部分，可以說，我們也是由古生物建造而成的。
最後我們走到台灣博物館本館前的廣場，將自己的畫並排在地上，分享觀察到的種種。碳循環，碳在生命中無所不在，而我們每次做的光的冥想也一樣，光也是存於萬事萬物之中，願我們每天都能感受到這一點。
*3H青少年領袖營：培養青少年頭、心、手的和諧。3H (Head 、Heart、Hands) =清晰的頭腦+慈悲的心腸+服務的雙手。
帶領者：周燁、黃柏語
對象：12-18歲
時間：2023.9/16-12/23
週六上午10:00-12:00
地點：新北市永和區仁愛路40巷5弄9號一樓(頂溪捷運站)
2023.10.12(四)
祥笛單車走讀-28
大橋頭捷運站－八里渡船頭
9:30我們在大橋頭捷運站1號出口集合，今天此處很不尋常，附近的U-bike系統一整個出包，找了4、5個場站，就算是有車，在刷卡時也呈現著「暫停服務」的狀態----同行的伙伴只好打電話詢問客服，得到的答案是「電力供應不足，暫停服務」。好吧，那就往南走吧(因為U-bike2.0系統的App顯示南方的場站正常)，所以走著延平北路，穿越「太平國小」、「永樂國小」時，乾脆走讀這兩個學校的歷史，笑著引述莊永明老師說兩校孩子互相戲謔的：「太平一支槍，永樂落屎症」、「永樂一隻鳥、太平死了了」……，還有霞海城隍廟的「雞母穴」種種，再加上大稻埕過去的泉漳械鬥而致之後的繁華容景，真所謂《老子》載：「禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。」禍福互相依存的驗證。
在我們租借到U-bike時，已經和預定時間延遲了一個小時，但是我們畢竟還是出發了，從台北橋到三重，這一段開闊的河面、豐富的生態物種，很容易讓人心情大好，所以讓我們也說說台北大橋、重陽橋的故事。
一直到了蘆洲，在淡水河左岸，看到左邊一片鐵皮屋的工業廠房，所以倒述著歷史，當年如何炸開關渡的「獅子頭隘口」巨石，雖然宣洩颱風的洪水，但也引發海水倒灌，導致此處土地鹽化……，後來的這裡，日子還是要過的，所謂山不轉路轉，路不轉人轉。在台灣那個輕工業起飛的年代，人們朝氣蓬勃、眼光銳利、識見開闊……，似乎了然洞悉著世界的各種需求，於是，走！往前走！一走就是走出各種奇蹟。
由於租車的耽誤，我們原先不覺得可以走完預定的全程，但沒想到我們竟然可以談笑間一步步彌補錯過的時間，也許是八里這一段路太美，這個季節的台灣欒樹色彩變幻，簡直妖精至極，這段的天空、淡水河……，還有沿路的迷人氣息，實在令人讚嘆。最後，我們在八里的渡船頭搭渡輪到淡水享用美味的蔬食，便搭乘捷運回家。
*愛䕶地球就從騎單車、吃蔬食、減少消費做起。
2023.10.11(三)
下午茶美語
帶領者：羅美蘭
對象：成人
時間：每個月的第二、四個週三
下午14:00-15:30
地點：新北市永和區仁愛路40巷5弄9號一樓(頂溪捷運站)
今天恰巧是美蘭老師生日，我們買了一個小蛋糕，還現磨手沖咖啡，要幫老師慶生，但老師很認真，要先做英文版光的冥想，還帶大家念了一段。並分享了影子跟讀法，透過跟讀的訓練，可以讓自己的嘴部肌肉更精準的發音，聽力也會同時進步。老師推薦了一個英語線上學習平台，並告訴我們如何登入和使用，還分配了回家作業。
認真的老師最美！祝美蘭老師生日快樂！幸福美滿💝
*光的冥想英文版
*英語線上學習平台
下次活動時間是10/25(三) ，歡迎您與家人朋友一起來喝下午茶學美語。
2023.10.06(五)
靜坐冥想2
帶領者：鄧美雲
對象：成人
時間：每週三、週五上午10:00-11:30
地點：新北市永和區仁愛路40巷5弄9號一樓(頂溪捷運站)
首先超慢跑10分鐘暖身，過程中我們聊到運動也可以做公益，在分享彼此心得中時間過得真快。接著走圈，覺察自己的呼吸和腳步，再坐下來伸展雙腿，練習核心，準備好盤腿端坐並收攝我們的感官，練習光的冥想。結束後，我們分享了五個感官與五大元素相應：聽覺/空；觸覺/風；視覺/火；味覺/水；嗅覺/土，淨化五感的同時淨化五大元素也是心靈環保。
最後翻閱賽巴巴的教導－《健康的飲食》
「只因為眼前有許多可以享用的美食，人往往就會忍不住吃得過飽。我們四周充滿了空氣，但我們不會吸進超過我們所需要的。湖水雖滿，我們也只喝到覺得不再口渴的地步。過度飲食已成為社會的禍害、大家崇尚的習慣。胃大喊著：『夠了！』舌頭卻堅持繼續品嚐美食，於是乎人就無助地成了疾病攻擊的目標，患著肥胖、高血壓、糖尿病等疾病。溫和、節制的飲食是健康活力的最佳之道。」
分享光分享愛
* Sai Ram 禮敬您內在的神性。
* Samasta Loka Sukhino Bhavantu.
願大千世界一切眾生悉得喜樂！
* Om Shanti x3
祈願身心靈平安。
光的冥想是安全、簡單又有效的靜坐方法，最適合新手學習。「光」是最強大的心靈淨化劑－光出現黑暗就消失。持續而規律的練習，自然會帶來內在的平和。歡迎想練習靜坐冥想的初學者，一起加入。
2023.10.04(三)
成人手作-2
帶領者：陳家臻對象：成人
時間：每個月的第一、三個週三下午2:00-3:30
地點：新北市永和區仁愛路40巷5弄9號一樓(頂溪捷運站)
捏黏土除了動手做、動腦思考也需要耐心喔！今天課前我們一起來想想~
1.自己在什麼狀況下，容易失去耐心？
2.自己對什麼人、事、物有耐心？
3.我該如何培養耐心？！
很感謝這15分鐘大家一起分享想法和辦法喔。
今天的課程是練習「剪花瓣」，善用剪刀(工具)和安定的心緒(耐心)，可以幫助我們闖關成功喔。接著我們也將上一堂揑塑的人類五大價值：真理、正義、和平、愛、非暴力的代表形狀串起，願時刻提醒自己擁有與生俱來的珍貴禮物。
下次活動時間是10/18(三) ，歡迎您與家人朋友一起來體驗手作的療癒魔力。
2023.10.03(二)
全齡揑塑活動-4
動手玩創藝，年齡不是問題！每週二上午10:00-11:30
歡迎大小朋友一起來參與~
今天手作小火車開到牙醫診所囉！首先奕銘哥哥大方示範躺在牙科治療椅，張大嘴巴讓醫生檢查牙齒，景淵和宜暟也跟著為玩偶刷牙和漱口，對於保健牙齒我們都很用心。以身作則是一種魔法，會創造出我們想要的環境、氛圍，課堂上奕銘爸爸欣賞以及鼓勵孩子，成就了勇敢、有信心的奕銘哥哥喔！
*下次活動時間10/10(二)，因國慶日休息一次，祝大家雙十節快樂！
2023.09.28(四)
祥笛單車走讀-27
永和頂溪－板橋江子翠站
一大早太陽就很大了，所以一開始我們已經計畫如果還是這麼熱，就會更改原先的預定的路線，這樣的彈性走讀，大家壓力頓時減輕一大半，於是，我們買了博愛全素飯團出發了。在出發之前，我們先談永和、頂溪的地名由來，也說說正在改建，而且快要一百歲的中正橋如何一頁一頁地翻過，讓這裡的地理成為歷史。
當我們出了水門之後，就順著新店溪左岸來到華中橋下的恐龍公園，順便說說河濱自行車道一些可愛的蝴蝶公園、鴨鴨公園……，接著就來到日治時期稱為台北昭和橋的光復橋，他的年紀比中正橋還要老上幾歲，以前台北的三大公路橋梁，指的就是淡水河的台北大橋、基隆河的明治橋(後改名「中山橋」)、新店溪的昭和橋(後改名「光復橋」)。
順著自行車道，我們很快地來到新北大橋下，這一處通往三重的自行車道，建構在新北大橋底下，無須擔心太陽的威力到底還會有多嚇人，而且這裡是新店溪與大漢溪匯集之處，也是淡水河的開頭，視野遼闊，景色優美，最適合在這裡抒解胸中所有煩悶。
舉目環顧，這裡是台北市、觀音山、三重、新莊…，那裡是林口、板橋、中和……，在藍天白雲、青山綠水之下，更是處處顯露我們滿滿的生活能量。
11點多，我們沒有打算跨橋繼續前往三重的河濱車道，而是選擇回到新北大橋底下用餐，然後順著大漢溪右岸，經過新北河濱藝廊的巨型彩繪古畫，再穿出水門，前往江子翠捷運站回家。
*愛䕶地球就從騎單車、吃蔬食、減少消費做起。
2023.09.26(二)
全齡揑塑活動-3
動手玩創藝，年齡不是問題！每週二上午10:00-11:30
歡迎大小朋友一起來參與~
天上有什麼呢？太陽、雲朵、彩虹，還有落下來的雨滴~
上一次的課程我們用黏土混合7種顏色搓長長的線條，成為彩虹、今天我們繼續貼水鑽表現雨滴、吹棉花感受輕柔的雲朵、一起到小花園噴噴水....將課程生活化，陪伴小小的孩子，善用五感感受和表達，讓彼此共度美好時光。這裡有孩子們滿足的笑容，大人全心的陪伴，歡迎您一起來感受。
2023.09.22(五)
熟齡慢活-2
帶領者：林逸玲(陳媽媽)對象：50歲以上
時間：每週五下午2:00-3:30
地點：新北市永和區仁愛路40巷5弄9號一樓(頂溪捷運站)
靜默一分鐘，活動開始，陳媽媽先帶大家練習溫和的暖身活動，再做10分鐘的超慢跑。接著桂蘭姐分享了陪伴生病多年的母親一直到臨終的心得。在辛苦與不捨的背後是愛的連結，心的平安。陳媽媽也分享了陪伴親人安寧的經驗，能夠陪著親人走到生命終點，是難得的經驗，將會讓人學習到更多關於生命的一切。生命一定會死亡，而且隨時都會到來，死亡的時候什麼都帶不去。臨終陪伴，讓我們更能坦然面對死亡，然後樂觀、積極、自在的活著發揮生命最大的力量。
下次活動時間9/29(五)，因中秋連假休息一次，預祝大家中秋佳節快樂！
2023.09.20(三)
成人手作-1
帶領者：陳家臻對象：成人
時間：每個月的第一、三個週三下午2:00-3:30
地點：新北市永和區仁愛路40巷5弄9號一樓(頂溪捷運站)
活動開始先介紹我的捏麵啟蒙的國寶翁登賢老師；教導我授課技巧的陳美伶老師，以及引領我藉著手作從事服務弱勢的銀髮貴人-劉時學老師。
至今將30年的捏麵教學，豐富了我的生活也祈願以更寬廣面向，服務大大小小的朋友。來到沙迪亞賽教育推廣學會有幸遇到許多貴人，在這裡我們是老師也是學生，我們敞開心感受彼此的善意，表達自己的心意。第一堂課就從認識人類五大價值：真理、正義、和平、愛、非暴力開始，我們調出五大價值的顏色並捏塑其形狀。
在自由創作時間，我們也挑戰捏出自己想要做的象頭神、貓咪和小蛋糕，這是一堂幸福自在的課程。下次活動時間是10/4(三) ，歡迎您與家人朋友一起來體驗手作的療癒魔力。
2023.09.19(二)
全齡揑塑活動-2
動手玩創藝，年齡不是問題！每週二上午10:00-11:30
歡迎大小朋友一起來參與~
據說在太陽下往陰暗處噴水，就有機會在背光面看見彩虹~雖然當下我們沒瞧見(沒想到卻被美雲老師拍到呢！)但藉著創造彩虹(美好)的機會，我們不但感受到陽光普照的閃耀，和花兒綻放的熱情奔放，還心花朵朵開呢！那今天就捏一朵向陽的花朵吧。
願我們時刻有「行善、向善、存善」的行動力喔。
2023.09.16(六)
《溝通與協商》
生活中因為種種差異會造成不同層次的衝突，以理性的溝通來解決問題是一個非常重要的能力，如何將自己的想法清楚表達並讓對方理解，以及在最短的時間內掌握問題的全貌，是一門大學問，藉由辯論的方式讓大家建立一套思考邏輯，面對衝突時能迅速發現問題的本質。日常生活中，衝突無所不在，因此課程一開始先讓大家分享了最近一次或是印象最深刻的衝突事件，可能是與父母、兄弟姊妹、學校老師、甚至陌生人，因為立場或是價值觀的不同而產生程度不同的爭執或衝突，藉由訴說衝突當下的想法，仔細釐清當下所說的話是否受到情緒的影響，導致無法表達自己真實的想法，反而加劇了衝突。
如何控制自己的感官與情緒，減少衝突的可能性？這也是領袖營非常重視的能力，將所學落實於生活中，光的冥想能夠增加我們的明辨力，少說話可以降低衝突的可能性，而理解對方的想法更可以有效地創造雙贏的局面。
課程的下半部，我們試圖理解衝突時的兩方立場，並尋找一個可行的解決方案。大家將白紙對折成兩半，一半寫自己的想法，另一半寫對方的想法。辯論中換位思考的能力很重要，設身處地地站在另一方的立場上，思考為什麼他會提出這些要求？說出這些話？做出這樣的行為？他的出發點是甚麼？青少年階段最常面對的衝突不外乎是家庭和同儕，若能換位思考，可以站在兩方的立場全盤考慮，找出最好的解決方案。
*3H青少年領袖營：培養青少年頭、心、手的和諧。3H (Head 、Heart、Hands) =清晰的頭腦+慈悲的心腸+服務的雙手。
帶領者：周燁、黃柏語
對象：12-18歲
時間：2023.9/16-12/23
週六上午10:00-12:00
地點：新北市永和區仁愛路40巷5弄9號一樓(頂溪捷運站)
2023.09.15(五)
熟齡慢活-1
帶領者：林逸玲(陳媽媽)對象：50歲以上
時間：每週五下午2:00-3:30
地點：新北市永和區仁愛路40巷5弄9號一樓(頂溪捷運站)
首先陳媽媽先分享了「長照2.0」的4包錢：第1包錢：居家照顧、日間照顧、家庭托顧及專業照顧。第2包錢：交通接送。第3包錢：輔具服務及居家無障礙環境改善服務。第4包錢：家庭照顧者支持性的喘息服務。有長照風險的家庭照顧者，不妨注意並善用政府與社會服務。
接著具有護理師身份的陳媽媽也分享了一些探訪居家病患的案例，不但要有愛心、耐心，還要有細心和親和力。最後帶大家做幾個可以培養行動力與保護力的居家活動，如腹部深呼吸、原地超慢跑、坐著活動雙腳和雙手高舉，鼓勵大家要和身體對話，注意安全，也熱心的回應了大家的提問，讓大家滿載而歸。
下次聚會時間是9/22(五)，歡迎與家人、朋友一起來快樂慢活、優雅慢老~
2023.09.14(四)
祥笛單車走讀-26
南勢角捷運站－圓通寺
這是一次開心又有趣的輕旅行，雖然地點就在新北市中和通往圓通寺的步道，但是卻令人興致盎然。這要感謝湘明的帶領，她從小就住附近，這一帶的步道走得跟她家廚房一樣熟。湘明分享了這附近的前世今生之後，就進入爬升的步道緩坡，在沿路濃密的樹蔭下，我們感受這裡的慢活美好，在幾個休息點上，彼此分享了帶來的水果點心，再聊一聊中和、漳和地名的由來，從1946年人口數不及3萬人，一直到現在的戶政人口數40萬，這一個我們都熟悉的都會，是經歷了什麼成長與變化。
也在說著瓦磘溝的種種時，順便提及中文裡「廟、寺」「宵、夜」「江、河」「宮、殿」「沐、浴」……過去代表著不同意義，而今卻逐漸同義，一直到今日網路上流行的顏文字，語言、文字，也是「成、住、壞、空」的，在觀景處俯瞰底下北台灣的一片美景，身心暢快。
難得的是經驗了有300多年，能量滿滿的老雀榕、碑文模糊難讀的鄧公碑、秘境景點一線天，和具備了中、日、歐三種建築風格的圓通寺……，這一切都有著深沉通透的能量，足以讓我們領讀再三。
下次歡迎大家呼朋引伴一起來開心走讀，健康慢活！
*愛䕶地球就從騎單車、吃蔬食、減少消費做起。
2023.09.13(三)
靜坐冥想1
今天誰來一起練習靜坐冥想呢？有學會的志工、老師，還有久違的祥笛孩子，如今已是大三的氣質美女。我們圍個圈坐下來，簡單的彼此認識一下，再伸展身體，舒適的盤坐，食指尖與拇指連接，掌心向上，另外三根手指自然伸展。此智慧手印象徵著把小我和大我的能量合一，可以讓人很快進入平靜的狀態。
今天第一堂課，暖身、坐姿、脈輪和手印上多花了一些時間，我們僅練習了靜默一分鐘，但那瞬間的寧靜讓我們心生歡喜。接下來我們會循序漸進地練習光的冥想，歡迎想練習靜坐冥想的初學者，每週三、週五上午10:00-11:30一起加入喔。
2023.09.12(二)
全齡揑塑活動-1
動手玩創藝，年齡不是問題！每週二上午10:00-11:30 歡迎大小朋友一起來參與~
新學期、新同學、新組合，全齡手作班開課囉！這堂課我們安排「彩虹」，因為五彩繽紛的彩虹讓人感覺美好，而全心的陪伴也是喔~讓我們一起學習在「當下」欣賞及善待彼此。第一堂課，奕銘喜歡將黏土握在手心裡的感覺；景淵放下心防就能快樂學習；宜暟自在地和大人小孩相處。期待每星期二上午大人小孩一起藉著手作來「活在當下，快樂學習」。
2023.09.09(六)
植樹活動
影片連結
當全球暖化造成的異常天候愈來愈常見時，植樹是最簡單有效的拯救地球行動。在賽巴巴誕辰 97 歲生日之際，沙迪亞賽中央信託基金與沙迪亞賽全球理事會共同發起了一項名為 Sri Sathya Sai Prema Tharu 的獨特倡議：目標是在全球種植 1000 萬棵樹，作為2025我們向賽巴巴百歲誕辰的奉獻。
近年來，政府和民間推出許多植樹推廣活動或林地認養政策。我們的植樹計劃要求必須種植在土地上，而不是種植在盆栽中，但祥笛所在的新北市，到底那裡有地可植樹呢？學會的目標是先種植108棵樹，誠摯邀請大家一起來協助植樹。
感謝小葉和立靜這個週六提供了家鄉已整好的地，在彰化和美地潭里大肚溪溪畔，做爲植樹的第一站。我們一起祈福後，拔草、挖洞，種植了8棵七里香，並拍攝新種植的樹苗上傳認證分享到社群媒體。後續謝謝小葉的照䕶，祝福它們平安長大。
這是一個美好的開始，接下來，我們期待大家能把這個訊息分享給更多人，如果您知道哪裡有合法的土地可以植樹(即使是只有一棵樹也好)，並有意願參與這次活動，為了減少無謂的碳排放，您可以在地親自動手植樹，並將種植的樹苗拍照直接上傳到網站或把照片私訊給美雲老師，由學會上傳。若有任何問題，請跟我們聯繫，謝謝大家！
連絡人：林逸玲
手機：0930-934-331